說(shuō)到保健品，大家想到的可能就是腦白金、蜂王漿之類的營(yíng)養(yǎng)品，但有一種保健良藥大家卻都非常熟悉，那就是人每天都在飲用的——水！人體70%左右都是由水組成，水可以說(shuō)是構(gòu)成人體最主要的物質(zhì)。因此沒(méi)有任何保健品，能比水更對(duì)人體有效果。尤其是礦泉水，含有多種對(duì)人體有益的微量元素，可以滿足人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求。
研究表明，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)通過(guò)飲水比吃飯更容易被人體吸收，而天然礦泉水是極好的保健良藥。國(guó)家規(guī)定，礦泉水的界限指標(biāo)分別為鋰、鍶、鋅、硒、溴化物、碘化物、偏硅酸、游離二氧化碳和溶解性總固體，只有一項(xiàng)或一項(xiàng)以上達(dá)到國(guó)家制定的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，才可以上市銷售。
1、鋰元素
鋰元素功效多樣，可以調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)、提高睡眠質(zhì)量，具有安神鎮(zhèn)定的效果。其次還可以增強(qiáng)血液的造血功能，增強(qiáng)人體抵抗力。另外還能有效的預(yù)防疾病，如心血管疾病等。最重要的是，鋰元素為人體的重要結(jié)構(gòu)，可以提高人體免疫力?；谶@些功效，鋰礦泉水非常適合老年人飲用。
2、鍶元素
礦泉水中的鍶元素是人體不可缺少的一種微量元素，其遍布于身體各個(gè)組織中。首先，它是人體骨骼和牙齒的正常組成部分，對(duì)人體的功能主要是與骨骼形成密切相關(guān)。其次鍶還與血管的功能及構(gòu)造也有關(guān)系，可以幫助人體減少對(duì)鈉的吸收，增加鈉的排泄。最后，鍶元素還有減輕疼痛的功效，是天然的止疼藥。因此，處于發(fā)育期的青少年最適合飲用鍶型礦泉水。
3、鋅元素
鋅同樣是人體不可缺少的微量元素之一，對(duì)大腦發(fā)育起著重要的作用，可以促進(jìn)大腦的生長(zhǎng)。另外鋅還主導(dǎo)著人體發(fā)育，缺鋅會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良、營(yíng)養(yǎng)不良、發(fā)育緩慢等問(wèn)題?；谶@些原因，兒童最適宜飲用含鋅的礦泉水。
4、硒元素
硒能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)對(duì)進(jìn)入體內(nèi)的病毒、異物及體內(nèi)病變的識(shí)別能力，提高免疫系統(tǒng)細(xì)胞增殖、抗體合成以及血液中抗體的水平?？梢蕴岣呙庖呦到y(tǒng)細(xì)胞吞噬、殺菌的能力，從而提高機(jī)體免疫功能，從根本上提高對(duì)疾病的抵抗能力，還具有一定的抗癌功效。因此硒型礦泉水適合體質(zhì)較差的人飲用。
5、鈣元素
鈣元素是人體中是一種重要的元素。能夠維持強(qiáng)健的骨骼和健康的牙齒，維持規(guī)則的心率，緩解失眠癥狀，幫助體內(nèi)鐵的代謝，強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)，特別是其刺激的傳達(dá)機(jī)能。
6、鎂元素
鎂在人體中起到非常多的作用。鎂可以參與多種酶相關(guān)的反應(yīng)，激活多種酶體，還可以保護(hù)人體血管和心臟健康，在一定程度上可以預(yù)防心臟病的發(fā)作。鎂離子在人體內(nèi)可以抑制鈣通道和鉀通道，防止鈣離子在血管壁沉積，因此，在一定程度上可以避免一些結(jié)石，比如膽結(jié)石、腎結(jié)石等。鎂還可以維持神經(jīng)肌肉興奮性以及骨骼的生長(zhǎng)。
7、鉀元素
鉀可以調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)適宜的滲透壓和體液的酸堿平衡，參與細(xì)胞內(nèi)糖和蛋白質(zhì)的代謝。有助于維持神經(jīng)健康、心跳規(guī)律正常，可以預(yù)防中風(fēng)，并協(xié)助肌肉正常收縮。在攝入高鈉而導(dǎo)致高血壓時(shí)，鉀具有降血壓作用。
8、鈉元素
鈉離子是人體非常重要的離子，它是維持機(jī)體滲透壓最主要的離子，也是維持細(xì)胞膜電荷穩(wěn)定的主要成分。參與水的代謝，保證體內(nèi)水的平衡。維持體內(nèi)酸和堿的平衡，是胰汁、膽汁、汗和淚水的組成成分，參與心肌肉和神經(jīng)功能的調(diào)節(jié)。
9、溴化物
溴是人體不可缺少的重要微量元素，人體中一般含有30毫克，大多存在于甲狀腺中。溴進(jìn)入人體被利用后，能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有鎮(zhèn)靜、止痛等作用，對(duì)神經(jīng)官能癥、植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)痛和高血壓等疾病有較好的療效。不過(guò)溴具有一定的毒素，過(guò)量攝入會(huì)危及人體健康。而上市的礦泉水中，溴含量都在人體攝入的安全范圍內(nèi)，剛好滿足對(duì)溴元素的需求。
10、碘化物
碘被稱作“智力元素”，人體缺少碘就會(huì)導(dǎo)致智力殘疾。碘能促進(jìn)體內(nèi)物質(zhì)的分解產(chǎn)生熱量和能量。小孩兒在生長(zhǎng)發(fā)育中，碘能促進(jìn)骨骼、肌肉、性功能的生長(zhǎng)，另外神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和成長(zhǎng)也必須有碘來(lái)參與甲狀腺激素的分泌。不過(guò)碘元素與溴元素一樣，不可過(guò)多也不可過(guò)少，礦泉水是補(bǔ)充這種元素的適合途徑。
11、偏硅酸
偏硅酸是天然的美容藥，經(jīng)常飲用含偏硅酸的礦泉水可以美白去皺、保養(yǎng)皮膚，讓你變得越來(lái)越美麗。這種元素易被人體吸收，能有效地維持人體電解質(zhì)平衡和生理機(jī)能。此外還具有軟化血管的能力，可使人的血管壁保持彈性，故對(duì)動(dòng)脈硬化、心血管和心臟疾病能起到明顯的緩解作用。
正因?yàn)樘烊坏V泉水具有如此多的功效，所以明代李時(shí)珍才在《百草綱目》中將水列為第一部，并宣稱“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如水補(bǔ)，水是百藥之王”。世間最好的保健藥物就是水，而最好的水則是天然礦泉水，大家現(xiàn)在了解礦泉水的健康意義了嗎？
